Estamos en época de vacaciones y a muchas personas les encanta disfrutarlas en la montaña, haciendo senderismo y gozando de la naturaleza. Pero solo pensar en el dolor de pies que tendrán al terminar , les arruina la idea de vacaciones perfectas huyendo del calor sofocante, y disfrutando de las montañas , ríos , ibones y praderas.
¿Cuáles son las lesiones de pie más habituales en senderistas y montañeros?
Hay 4 lesiones muy frecuentes en senderistas, que andan largas caminatas con o sin desnivel:
-Tendinopatías del tibial posterior.
–Tendinopatías del tendón de Aquiles.
Todas son incapacitantes para el disfrute de unas vacaciones y para mucho más.
¿Qué puedo hacer para evitar estas patologías?
Esa es la clave para poder disfrutar de tus vacaciones en la montaña, evitar y prevenir esos dolores.
Hay 3 pasos clave para evitar tener dolor:
-Revisar nuestra pisada y con ello, la musculatura de nuestro miembro inferior.
-Realizar ejercicios de fuerza ( adecuados a lo que pauté el especialista tras el análisis de tu estudio ).
-Uso del calzado Firben.
-Uso de plantilla ortopédica a medida si es necesario.
¿En qué me ayudará el calzado respetuoso Firben ?
Firben es respetuoso con tu forma de caminar y tiene algo muy importante que lo diferencian del resto del calzado minimalista, y es que : tiene un programa de ejercicios gratuito que te ayudará a obtener todos los beneficios del uso del calzado respetuoso, minimalista, pero sin ningún riesgo
Por tanto te ayudará en mucho y por muchos motivos:
– Minuciosamente diseñado por especialistas en pie.
–Pensado para que su uso sea absolutamente exitoso.
–Pensado para evitar lesiones del pie como fascitis.
–Diseñado para ayudar en la recuperación de diferentes lesiones del pie.
– Estructurado con videos.
-Fácil, cómodo e ilimitado en sus visualizaciones.
¿Las puedo usar para para caminar?
¿Has seguido y realizado el programa de ejercicios gratuito?, si es así, tendrás tu musculatura fuerte y si podrás.
Ante cualquier duda, úsalo como medida terapéutica y / o preventiva.
Firben va a ayudar a que tus pies se relajen después de tu pateada. Será como darles las gracias por el esfuerzo realizado, por llevarte a esos sitios que quedarán en tu retina, tu recuerdo y que guardarás en el alma.