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La Vitamina C, el Zinc y el Colágeno, ayudan en la recuperación de la fascitis plantar.

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¿Qué es la fascitis y por qué duele tanto ?

La fascitis es la inflamación de la fascia, un tejido grueso que recorre la planta del pie. proporcionando soporte al arco del pie y absorbiendo impactos.

El dolor es agudo y se localiza en la planta del pie, especialmente en el talón, y en los primeros pasos tras el reposo.

¿Cómo se si tengo fascitis plantar?

El diagnóstico se basa en 2 pasos fundamentales que se resumen en un estudio de la pisada minucioso:

.Exploración clínica.

.Exploración ecográfica.

Muy importante el diagnóstico diferencial con otras patologías que ocasionan dolor en el talón.

¿Cómo puede ayudar el colágeno en la recuperación?

El colágeno es la proteí­na principal en tendones, ligamentos y fascias. Su consumo puede ayudar a mejorar la elasticidad y resistencia del tejido, favoreciendo su regeneración y reduciendo el riesgo de nuevas lesiones.

¿Por qué la vitamina C es clave en este proceso ?

La vitamina C es esencial para la sí­ntesis de colágeno. Sin suficiente vitamina C, el cuerpo no puede producir colágeno de manera eficiente, lo que retrasa la recuperación del tejido dañado. Además, su efecto antioxidante combate la inflamación.

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¿Qué papel juega el Zinc en la salud de la fascia?

El zinc es fundamental para:

.La reparación celular.

.La síntesis de proteínas, incluyendo el colágeno.

. Ayuda a reducir la inflamación.

. Mejorar la cicatrización,.

Todo esto, acelera la recuperación de la fascitis plantar.

Entonces, ¿debo tomar estos suplementos si tengo fascitis ?

Si bien no sustituyen el tratamiento fí­sico como el de los PRP , que es el tratamiento top por excelencia en la fascitis plantar, el colágeno, la vitamina C y el zinc son aliados en el proceso de regeneración y curación de la fascitis plantar.

Si sufres de fascitis plantar debes asegurarte:

.De que te hagan un buen estudio de la pisada.

.De que los tratamientos sean adecuados a la patología.

.De obtener suficientes nutrientes como colágeno, vitamina C y zinc, ya que puede marcar la diferencia en tu recuperación.

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