Se acaba la temporada de sandalias y volvemos a meter el pie en el calzado.  Y empieza “la guerra con los juanetes”.

¿Qué son los juanetes?

El hallux abductus valgus  o como se conoce popularmente “juanetes” es una desviación del primer dedo con el primer metatarsiano.

 

Pero ¿ por qué aparecen?

Las causas principales son 2:

-Tener pie plano valgo.

– Uso de calzado estrecho en la punta.

 

 

¿Cuáles son los síntomas y signos?

-Dolor.

-Rozadura o rojez en la zona del bunion, el bulto que se aprecia.

-Pinchazos.

-Los dedos se desvían y se ponen unos encima de otros.

 

¿ Còmo  lo puedo tratar y/ o evitar que vaya a más?

Sin duda, lo mejor es el tratamiento preventivo, pero si ya los padeces, vamos a decirte que hacer:

-Acude al podólogo para que te realice un estudio biomecánico de la pisada. Si tienes el pie plano , con unas plantillas ortopédicas a medida frenarás la evolución de tu juanete y el dolor.

-Haz ejercicios en casa de fortalecimiento de la musculatura intrínseca del pie. Es fundamental y va absolutamente unido al tratamiento ortopédico

– Evita calzados estrechos en la punta ,que favorezcan la desviación del dedo.

-El podòlogo puede hacerte una silicona interdigital a medida, para frenar la evolución. Pero si tienes el pie plano valgo, no será suficiente.

-Si fracasan todos los tratamientos conservadoras y el juanete te incapacita, sería hora de plantearnos tratamientos invasivos. La cirugía es el último recurso , pero es la opción si no queda más remedio. Pero CUIDADO , si se realiza la cirugía , pero no se pone solución al origen “ el pie plano” , el juanete VOLVERÁ .

-Evita comprarte artilugios estándar  “ milagrosos” . Tendrás algo más en la mesilla y algo menos en el monedero.

 

 

Los juanetes pueden ser realmente incapacitantes tanto para actividades de vida diaria como para la práctica deportiva. 

Para tener un buen tratamiento es necesaria una buena exploración con el fin de buscar el rigen de los problemas, dolores y alteraciones, como en este caso, los juanetes.