Recuperarse después de una carrera
Tras cruzar la meta , el cuerpo no vuelve a la normalidad con una ducha y una buena cena. Empieza otra etapa clave: recuperar tejidos y resetear el sistema neuromuscular. Esto es clave para no sufrir lesiones en las próximas semanas , que nos impidan volver a la...
¡Fascitis de verano!
Lo vemos todos los años: cuando llega el calor, aumenta el dolor en la planta del pie. Lo llamamos “la fascitis del verano”, y en la mayoría de los casos, el detonante está en el calzado. El uso de chanclas » de dedo» y sandalias sin sujeción en el talón, es el cóctel...
!El espolón calcáneo no es la causa del dolor!
El espolón calcáneo no es causa de dolor por si mismo. Es la consecuencia de una alteración biomecánica, que provoca una inflamación de la fascia, o su degeneración, esto si causa dolor. https://www.instagram.com/reel/DKwjlsWtCgY/?igsh=MTg3NDJwNDlwNjVqYg==...